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2020-04-07 01:30:38來源︰延(yan)邊新(xin)聞網

近年來,春節旅(lv)游(you)的人(ren)越來越多(duo),因(yin)此健康出行極為重要。特別提(ti)醒大(da)家,春節出游(you)要從飲食、保健、心理等方面作(zuo)好安排和準備,過一個溫暖健康的春節。

一、注意飲食衛生。旅(lv)行中(zhong)小攤小販的食物(wu)不能踫,學會鑒別飲食che)晡郎欠窈細瘢 zai)車(che)船或飛機上要節制(zhi)飲食,否則會引起腸胃不適。

二、帶好旅(lv)行物(wu)品。服裝要選(xuan)擇(ze)通風好、吸(xi)熱少、吸(xi)水性強和耐髒易洗的,運動裝和牛仔褲(ku)最(zui)適宜,鞋子應選(xuan)擇(ze)鞋底顆粒大(da)、抓(zhua)地力強、防滑耐磨的運動休閑鞋。

三(san)、做好保暖防凍準備fu)3齜?案gen)據目的地寒冷(ling)程tan)齲 惴籃 啊   焙頭藍秤悶貳/p>

四、讓自yue)ji)隨時動起來。坐車(che)時,如果無(wu)法在(zai)過道上行走,就站在(zai)座位邊,踮起腳尖(jian),抬起後跟,每次動作(zuo)持(chi)zhong)該脛櫻 鏨0至15次。

五、滑雪注意保護好皮膚。選(xuan)用一些油(you)性的護膚品,然後再用防曬霜涂在(zai)皮膚上。如果滑行中(zhong)感覺(jue)冷(ling)風對臉部的刺激(ji)太厲害(hai),可選(xuan)擇(ze)戴(dai)頭套和全封閉(bi)型滑雪鏡。

六(liu)、作(zuo)好心理準備fu)?ti)高應對能力。出門在(zai)外遇(yu)到(dao)突huan)?錄  3chi)理智和清(qing)醒,對危險的來源、性質和正確應對作(zuo)出判斷,然後堅持(chi)忍痛自救。

責任編輯︰王(wang)鈞(jun)
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